Les probiotiques , amies de nos intestins

Un déséquilibre  de la flore intestinale perturbe tout l'écosystème digestif, et finalement le corps entier .

Dans cet article , on va vos parler sur les causes et les conséquence d'une dysmicrobisme( déséquilibre de la flore intestinale) ainsi que que le traitement à suivre .

 

 

 Les causes d'un déséquilibre de la flore intestinale:

-Un changement d'alimentation ou de mauvaises habitudes alimentaires.

-Stress.

-La prise d'antibiotiques ou d'anti-inflammatoires.

-Une intervention chirurgicale et son anesthésie.

Les conséquences d'un déséquilibre de la flore intestinale:

-Agression de la muqueuse de l'intestin grêle.

-Augmentation de la perméabilité .

-L'intestin grêle devenu poreux , lasse passer des substances indésirables dans l'organisme.

-Paradoxalement , il empêche l'assimilation des nutriments bénéfiques  (vitamine).

-L'organisme essaye d'évacuer les intrus par le biais de voies d'élimination divers : boutons, infections chroniques ORL, diarrhées.

-Il n'y parvient pas forcément , et peut se lisser encrasser : douleurs aux articulations, aux muscles, migraines.

-Un risque d'allergies ou intolérances alimentaires , de déficits immunitaires,de maladies métaboliques sévères .

La solution : prendre des probiotiques

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants , lorsqu'il sont consommés en quantité adéquate , produisent un bénéfice pour la santé de l’hôte.(définition de la FAO).

Ils colonisent amicalement nos intestins pour éviter la prolifération de microbes pathogènes .

Leurs rôle principale est de soutenir le système immunitaire contre toutes agression extérieure, mais ils ont aussi d'autres propriétés   :

-Ils aident  à digérer, ou plus exactement terminent la digestion.

-Ils améliorent les fonctions digestives d'une manière générale .

-Ils synthétisent certaines vitamines (K, B).

-Ils repoussent les germes porteurs de maladie .

-Ils neutralisent certains produits toxiques.

-Ils rétablissent la flore intestinale après un traitement antibiotique ou autre .

 Il suffit donc , pour rétablir notre flore intestinale de prendre des probiotiques qu'on trouvent naturellement dans certains aliments comme le yaourt et la choucroute ou de prendre carrément des compléments alimentaires qui se présentent sous forme de comprimés , gélules, ou sachets à diluer dans de l'eau.

Mais, ils faut les prendre en cure d'une dizaine de jours pour une efficacité durable .

Source: Tout vient du ventre, Daniele Festy, édition Talantikit 2011.