les tisanes antistress

 

 

 Les tisanes sont composées de plantes médicinales utilisées pour leur vertus curatives depuis la nuit 

des temps.

Elles sont généralement à prendre le soir avant de dormir ou en fin de repas , il est impératif  de ne pas dépasser quatre  tasses par jour.

Voici quelques tisane aux vertus  apaisantes :

1-La camomille:

Efficace contre les fièvres et les nausées , l'infusion de camomille favorise la digestion et aide à lutter contre l'aérophagie . elle peut aussi être utilisée contre les angoisses.

2-La fleur d'oranger:

Calme les anxieux et apaises la nervosité , pas de contre-indication.

3-La marjolaine:

Apaisante, elle soulage l'agressivité et la nervosité.

4-La valériane:

Championne pour aider à trouver le sommeil, elle calme le stress.

5-Le tilleul:

Son gout plait généralement aux enfants à qui on en sert une tasse pour favoriser l'endormissement .

6-La mélisse:

Elle tonifie l'organisme et calme l'agitation.

7-La passiflore:

Rend le sommeil serein et apaise les anxieux .

8-La lavande:

Elle agit sur l'anxiété et la nervosité , elle a également un effet anti-infectieux sur les voies respiratoires.

Elle peut aussi être utilisées contre les angoisses .

9-La verveine:

Elle aide à la digestion et a un effet calmant .

Elle a aussi des vertus inti-inflammatoires.

Source: Forme et bien-être : Encyclopédie