les différents traitements naturels pour une mémoire défaillante

 Aromathérapie :

Jeanne Rose l'auteur américaine du livre Aromatherapy Book: Applications and Inhalations conseille l'utilisation de huile essentielle de Geranium Oculatum et Rosmarinus Officinalis en inhalation.

Le géranium est connu pour son effet antidépresseur et le romarin pour son
effet stimulateur et excitant sur la mémoire. 

Nutrithérapie :

La consommation  d'aliments pauvre en  graisse saturée améliorera la circulation sanguine et la remplacer par une alimentation riche en huile non saturés comme l'huile de noix et l'huile de lin.

La phytothérapie :

Ginkgo Biloba: 

Elle contient des flavonoïdes(antioxydants puissants).

Gingembre:

Elle améliore la circulation sanguine

La sauge :

 Elle renforce une mémoire faible en inhibant l'enzyme acétylcholinestérase ( son accumulation provoque la maladie d'Alzheimer)  responsable de l'hydrolyse  de l'acétylcholine dans le cerveau.

Poivron Blanc : 

Stimule la mémoire.

Pollen :

 Il diminue l'anxiété , la fatigue , les troubles de mémoires et les cas de dépression nerveuse.

Cannelle :

Il est bon pour les personnes amnésiques et renforce la mémoire.

Les noix : 

 Pour traiter les troubles de mémoire , il faut manger les noix le matin avec du raisin sec et du pignon.

Vitamine C: 

Antioxydant puissant stimule les performances mentales du cerveau et entre dans la production de la dopamine ( transmission nerveuse ).

Le sommeil et le sport: 

le sommeil est essentiel pour notre cerveau , il a  besoin de se reposer au moins 8 heurs  après une dure journée.

La marche rapide :

 Une étude japonaise  a révélé que la marche rapide améliore l'activité mentale.

 Selon des chercheurs en neurologie, elle stimule aussi le cerveau et accrois  son énergie pour le bon fonctionnement de ses activités vitaux.